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A maioria de nós passa muito pouco tempo em contac

A maioria de nós passa muito pouco tempo em contacto com a natureza.
E quando finalmente passamos, sentimos a necessidade de registar todos os momentos ou de contar todos os passos que damos.
Quando é que paramos para verdadeiramente ouvir, ver e sentir?

Os barulhos da floresta e dos animais, os cheiros, as texturas e contrastes que não encontramos em mais lado nenhum são fundamentais para um sistema nervoso regulado, calmo.

Quanto mais nos afastamos da nossa origem, mais o corpo grita!

E quanto mais nos aproximamos, mais nos sentimos em casa 💜

Aproveita este fim de semana para respirar um pouco de ar puro e permite-te estar, sem distrações. Faz disso um hábito e repara o quanto muda de uma semana para a outra. É simplesmente maravilhoso assistir à evolução do ciclo da natureza e fazer parte disso 🌿

Hoje brincamos às professoras e eu aproveitei para

Hoje brincamos às professoras e eu aproveitei para falar do 25 de Abril.
Apesar de falarem muito nas escolas - e ainda bem - há sempre coisas que são muito mais exploradas neste tipo de conversas, em casa e com tempo.

Perguntei-lhe "porque é que achas que ainda hoje celebramos o 25 de Abril?".
"Porque foi o fim da ditadura."
Insisti: "sim, mas isso já faz parte do passado. Porque é que continuamos a relembrar este dia, o antes e o após, ainda hoje?"

Não me soube responder. E eu disse-lhe: "Celebramos o 25 de Abril, hoje, para nunca nos esquecermos que foi preciso lutar pela liberdade que hoje damos por garantida (e que, na verdade, cada vez mais me parece mais frágil).
Eu não vivi o 25 de Abril, tu também não.
Sem este dia, provavelmente cairia no esquecimento. E é muito importante aprendermos com a história a não repetirmos erros do passado."

Que possamos continuar a honrar a coragem das pessoas que lutaram pelos direitos que hoje temos. Que nunca deixemos de lutar por eles também, hoje e sempre.

Dia da Terra. Foi ontem ou é todos os dias? (olhem

Dia da Terra. Foi ontem ou é todos os dias? (olhem eu a tentar desculpar-me por ter deixado a data passar em branco 🤫)
Mas será que deixei passar em branco? Na verdade, quando fui fazer a minha caminhada desviei-me um bocadinho e estive a observar o quanto tudo tem mudado nas últimas semanas. Vi imensas borboletas e flores na beira dos caminhos. Os passarinhos não pararam de chilrear. Acho que não há melhor forma de celebrar a Terra do que esta. Vê-la, ouvi-la, senti-la... ser parte dela.

Permitir-me experienciar e ser inundada por todos os estímulos da natureza traz-me equilíbrio. Aquele bem-estar de que todos falam tanto e tentam alcançar de tantas formas diferentes... para mim é estar no meio das árvores, de um campo, de mãos na terra. Deixar a minha marca e ser marcada por ela.

Que celebremos o dia da Terra hoje também. E amanhã. E depois. É urgente fazê-lo. Pela Terra e por todos nós 💜

O olfato é uma das formas mais rápidas de influenc

O olfato é uma das formas mais rápidas de influenciar o nosso estado emocional.
Porquê? Porque está diretamente ligado ao sistema límbico — o centro das emoções no nosso cérebro.

Quando estamos assoberbadas, o corpo entra em modo alerta…
e tudo é afetado: o sono, o apetite, o intestino, o humor, a motivação.

É aqui que entra a aromaterapia 🌿
Um simples aroma pode ajudar-te a fazer uma pausa, a respirar e a regressar a um estado mais calmo e centrado.

E é incrível como, depois desse momento, tudo muda:
💧pensas com mais clareza
💧ganhas perspetiva
💧sentes-te mais leve

Não subestimes o poder do teu nariz 💜
Da próxima vez que precisares de parar… começa por respirar.

Hoje foi a primeira vez desde que cheguei de Prove

Hoje foi a primeira vez desde que cheguei de Provence que fui fazer a minha caminhada habitual.

Muito mudou nestas 2 semanas. As árvores estão cheias de folhas novas, as flores desabrocharam por todo o lado. A primavera instalou-se 🌸

E tenho percebido que eu também mudei.
Não há como sair da nossa zona de conforto e ficar igual. A mudança é inevitável.
Ainda estou a perceber o que isto significa para mim. Ainda me estou a tentar moldar neste novo espaço que existe dentro de mim.

Enquanto isso, reflito sobre o quão transformadora tem sido esta decisão de dizer 'sim' à aromaterapia. E sobre tudo o que este 'sim' tem proporcionado na minha vida.
As pessoas que me trouxe. A cura. A qualidade de vida. Mais calma, mais paz, mais autocuidado, mais amor à natureza. Mais vontade de estar na natureza.

Esta transformação tem vindo a acontecer porque eu lhe dei espaço. Porque eu me abri ao desconhecido e aceitei que algo novo pode originar algo belo também.

Que bom que tem sido! Continuemos no caminho... ainda há muito mais para viver 💜

Se já caminhas comigo: obrigada! Este caminho é mais bonito contigo 💜

Se ainda não caminhas comigo: tenho os braços abertos para te receber 💜

Ainda é estranho olhar para estas fotos e pensar:

Ainda é estranho olhar para estas fotos e pensar: eu (nós) plantamos tudo isto!!

Num verdadeiro esforço de equipa, colocamos na terra centenas de plantas que daqui a 3 anos - correndo tudo bem - vão ser colhidas para serem destiladas a vapor e percorrerem o mundo em frascos de vidro escuro para usufruirmos delas 🥹💜

O ciclo da vida é maravilhosamente perfeito, não é?

Eu deixei ali a minha marca. Sou o legado vivo do trabalho incrível que ali se faz.
E sou muito grata por isso 💜

Obrigada aos autores destas fotos: Maryna, Eugen e Marie Sabine 🫶

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